Anna von Schéele är utbildad Medicinsk Yoga Instruktör på IMY - Institutet för Medicinsk Yoga.
Det innebär att som klient kan du få enkla yogiska verktyg för självläkning förmedlade till dig. Vilket innebär att du sedan kan använda dessa tekniker och på så sätt själv påverka din situation och påbörja en förändring inom dig i riktning mot ökad hälsa och ökat välmående.

Anna tar emot grupper och enskilda.


Din närvaro - Din frihet
Vårt dagliga liv har en tendens att få oss ur balans lite till mans och att återskapa balans handlar om att lyssna inåt, till vad du behöver och mår bra av. Att äta bra mat, dricka vatten, röra på dig, balansera arbete/fritid, umgås och sova gott - enkla, grundläggande behov som vi återigen behöver göras medvetna om. Att må bra i livet handlar också om upplevelsen av närvaro. Av olika anledningar kan, vill och förmår vi kanske inte att vara närvarande i vår vardag. När vi inte är närvarande är vi frånvarande. Frånvarande själva livet, som är just nu!

Genom att bland annat arbeta med yoga, den medvetna andningen och meditation kan vi rent konkret "komma ner" i kroppen och närma oss vår närvaro och vårt liv steg för steg. 
 
Medicinsk Yoga i grupp på tisdagar (extra varsam)  kl. 14.30 - 16.00 
& på onsdagar kl. 9.30 - 11.00. 
För dig som vill komma tillbaka till hälsa och balans efter en kortare eller längre tids sjukdom eller ohälsa. I den medicinska yogan lotsas du varsamt med hjälp av enkla tekniker mot balans och en skönare tillvaro. Du får under kursens gång lära dig enkla övningar att använda i din vardag. Medicinsk Yoga med dess verktyg är en hjälp till självhjälp, där du uppmuntras att själv ta ansvar för att börja återskapa din hälsa igen.

Andning är grunden i livet. Vi andas i genomsnitt 20.000 gånger/dag - och kan ändå inte andas! Andningen påverkar kropp, sinne och hälsa fundamentalt. I den medicinska yogan är andning den röda tråden som integreras i allt vi gör.

Alla kan delta, oavsett ålder och fysisk förmåga. Du kommer som du är just nu!  Yogan utgår från dig och dina behov/besvär. Oavsett hur stel och orörlig du upplever dig vara, oavsett hur sjuk du känner dig finns det alltid någon aspekt av yogapasset du kan närvara i. Har du till exempel svårt att sitta på golvet så sitt på en stol, det går lika bra.

Det finns ett ordspråk inom Kundaliniyogan som säger att det räcker med att du lutar dig åt rätt håll i en övning så får du effekt av den. Så länge du gör så gott du kan i övningarna får du också maximal effekt utifrån dina förutsättningar just nu.

Yogan går förbi dina symptom och fokuserar på ditt grund-läggande energisystem, för att där bidra till att förbättra och förstärka den helande, självläkande förmåga som finns inom dig.

Det österländska synsättet är att hälsa och balans i grunden handlar om fritt flöde i alla delar av systemet. Ohälsa och sjukdom är resultatet av stopp och blockeringar i dessa flöden. De övningar du arbetar med har till syfte att öppna upp och skapa balans igen.

Yogapassen
Vi gör rörelser som är enkla, lugna och kraftfulla på samma gång. Andningen är basen, den röda tråden genom hela programmet. Varje yogatillfälle inleds med andning och avslappning på rygg. Sedan går vi mjukt in i olika övningar där du stretchar och töjer kroppen utifrån dina förutsättningar. Du fokuserar och lugnar sinnet med hjälp av mantra och koncentrationstekniker. Avspänning och meditation är alltid integrerade delar av programmen.

Anmälan och info anna@shunya.se eller  0704-998365