Så länge du kan andas kan du utöva yoga! oavsett kön, ålder, fysik, tidigare erfarenheter eller smidighet. Du kommer som du är  och utgår från dina förutsättningar! Det finns ett ordspråk inom Kundaliniyoga som säger att det räcker med att du lutar dig åt rätt håll i en övning så får du effekt av den. När du gör så gott du kan i övningarna får du också maximal effekt utifrån dina förutsättningar just nu.

Shunya erbjuder yogakurser för dig med olika behov och utgångspunkter i livet. För dig som vill känna smidigheten och styrkan i din fysiska kropp. För dig som vill lära känna och återanknyta till stillheten i ditt sinne och komma i kontakt med essensen av dig själv. För dig som kanske varit sjuk och som nu längtar efter att återerövra din hälsa. För dig som helt enkelt behöver få eget utrymme en stund. Ja, listan kan göras lång. Oavsett, yogan är tillgänglig för alla.
 

KURS-INFORMATION

- Anmälan är bindande.

- Kursavgiften betalas in en vecka före kursstart. Observera att det finns två bg nr. Alla yogakurser betalas in på på bg. nr 5495-2502. Frigörande dans eller Qigong betalas in på bg. 323-8151. På inbetalningen, skriv ditt namn och vilken kurs du går.

- Yogakurserna är på 10 eller 12 gånger.

- Du som väljer att gå mer än 1 kurs/termin får 10 % rabatt.

- En uppskattad förmån finns för dig som missar yoga-pass på grund av sjukdom eller arbetar skift. Du kan då ta igen i en annan grupp i mån av plats. Dock inte på medicinsk yoga eller gudinneyoga.

- Du som då och då vill göra yoga mer än en gång i veckan, men kanske inte vill vara fast uppbokad för mer än 1 terminskurs, kan även gå flera gånger i veckan och i mån av plats för 100 kr/gång.

- Du kan få YOGA PÅ RECEPT! Hör med din vårdcentral, avgiften betalar du själv. Anna är godkänd OFA-ledare vilket innebär att hon tar emot patienter som ordinerats fysisk aktivitet på recept. 

Hur är ett Kundalin-yogapass upplagt?

Ett yogapass är cirka 60-90 minuter långt där strukturen utgörs av ett antal återkommande moment:

Intoning med hjälp av ett mantra

Några uppvärmningsövningar

Själva yogapasset med mellan 5-20 övningar

En stunds djupavslappning

En meditation

Passet avslutas sedan med en uttoning

Du anmäler dig till samtliga kurser på anna@shunya.se eller 0704-998365